解放泳是四种竞技游水花样中速率最快的上海恒尘商贸有限公司，掌捏正确的本事能大幅升迁游水遵守。关于入门者来说，不雅看慢手脚视频是学习解放泳的绝佳花样，好像昭着看到每个手脚细节。 上海戈卉科技有限公司 在慢手脚视频中，不错重心不雅察以下几个关节点：**躯壳姿势、划水手脚、换节气律和打腿频率**。保持躯壳奏凯，减少阻力是解放泳的基础。划水时，手臂应从高点入水，沿着躯壳中线向后划动，手掌要稍稍外翻，以增多鼓舞力。换气时，头部应随躯壳动弹当然抬起，幸免过度昂首影响均衡。 此外，打腿手脚要快而轻，脚踝削弱